Как Управлять Трудоголизмом

Это можно называть как угодно. Яркий пример — предприниматели, которые часто гордятся тем, что имеют множество часов работы, темные круги под глазами и стрессовые колебания веса, считая это причиной для похвалы.

Мы обращаем внимание на этих людей, которые жертвуют выходными и спокойными вечерами, потому что хотят делать все, что нужно для достижения величия. Они кажутся почти супергероями, которые вечно готовы быть первыми.

Но личные отношения, забота о себе и развлечения — все это признано, как необходимая часть здоровой, сбалансированной жизни, что ценно для любых достижений.

Шаткое определение
Трудоголизм не называют психическим заболеванием. Его трудно диагностировать. Сам термин не было сформировано до конца, в 1960-х годах Уэйн Оутс, психологом и самодиагностированим трудоголиком.

Предприниматели часто должны часами работать на ранних стадиях своего дела, но если они смогут отделить и применить такую ​​же самоотверженность во время отдыха, они, вероятно, не будут чувствовать симптомов длительного трудоголизма.

Последствия
Слабый сон, плохое пищеварение и проблемы памяти, увеличение употребления алкоголя. Трудоголизм часто проявляется у тех, кто пытается найти самореализацию, и спокойствие для их эго в социальном признании.

Управление трудоголизмом
1. Проведите самостоятельную проверку. Проверьте свой мозг и тело на признаки истощения.
2. Поговорите со своими любимыми. Трудоголизм удваивает риск развода.
3. Займите то время, когда вы навязчиво думаете о работе.
4. Отложите свой телефон и ноутбук, когда вы дома. Если ваш тип работы не позволяет длительное время отсоединения, выделите для себя время, когда вас не беспокоят.