Чайная Церемония. 3000-летняя Традиция Практики Медитации

На Западе многие практикуют такие методы релаксации, как йога или медитация. А вот в Азии люди имеют собственные способы расслабления. Одним из них является торжественное приготовление и питие чая.

Чайная церемония практикуется в Китае, Японии и Тайване, традиция которой пришла более 3000 лет назад. В их культуре, чайная церемония считается практикой внимательности, внутреннего покоя и сосредоточености внимания на настоящем моменте «здесь и сейчас».

Вы можете практиковать чайные церемонии каждое утро, сразу, как проснетесь. Это не только полезно, но и является идеальным приятным дополнением к медитации, которая может быть сложной, если вы только начинаете ранние подъемы.

Кофеин в зеленом чае помогает проснуться и приносит вам большое чувство умиротворения и благодарности.

Именно по этой причине он быстро стал одним из самых любимых форм медитации для многих людей.

Японская чайная церемония, или «чаной», это одна из видов дзен-медитации. Она охарактеризована фразой дзен «ichi-go ichi-e«, что означает «одно время, одна встреча«. Фраза напоминает нам о красоте и уникальности настоящего момента, о том, что жизнь быстротечна и постоянно меняется.

Они знают, что этот момент абсолютно уникальный, и он никогда не придет снова. Есть только сейчас. Вы пьете свой чай с полным осознанием и благодарностью к моменту.

Речь идет не только о том, чтобы быть полностью пробужденным в тот момент, это также о том, чтобы жить моментом, с открытым сердцем.

Чайная медитация является прекрасным примером того факта, что вы можете испытать магию даже в обычных делах вашей повседневной жизни.

Независимо от того, вы пьете чай в одиночестве, вместе с другом или любимым человеком, будьте абсолютно вовлечены тем, чтобы пить чай и открыть свое сердце миру.

Узнайте, как это сделать, и любая ежедневная деятельность может трансформироваться.