Как Медитация Может Изменить Вашу Жизнь?

Большинство нас знает, что медитация может быть полезной. Но знаете ли вы, что это один из самых комфортных и эффективных способов кардинально улучшить ваше психическое и физическое здоровье? Медитация может реально изменить вашу жизнь.

Внимательная медитация создает потенциал для радикального изменения нашей повседневной жизни. Точнее восприятия этой повседневности.

Многие люди хотели бы больших или хотя бы мелких, изменений в своей жизни. Иногда это кажется невозможным подвигом. Но с медитацией это становится реально.

Идея медитации вызывает в голове мысли о тибетских монахах с шафраном, которые поют «Ом». Но это не философия и не религия. Внимательная медитация более известная как способ борьбы со стрессом и болью. Но она имеет гораздо более глубокое влияние на каждого, кто хочет познать потерянное ощущение того, что мы называем «познанием себя» и «гармонией».

Когда вы не следите за своим вниманием, ваш ум начинает блуждать старыми воспоминаниями, показывать в голове фильмы из прошлого, напоминать старые чувства и вызвать бесконечные размышления о «а что я бы тогда сказал» или «если бы я тогда так не сделал». Мы не сосредоточены на том, что мы делаем. Мы не в этом моменте. И наша жизненная энергия тоже.

Если у вас постоянно возникают стрессы, часто бывает физическая боль. Если вы хотите изменить свою жизнь из-за проблем со здоровьем. Тогда вот что может помочь — внимательная медитация.

Многие проблемы со здоровьем сначала возникают вследствие стресса и тревоги. Сначала появляются постоянные головные боли, зажатость мышц, снижается интерес к сексу, расстройство желудка, усталость или бессонница.

Наблюдение за характером вашего ума и внимания во время работы помогает начать сознательную трансформацию, чтобы жить с большей мудростью, через принятие лучших решений, что, в свою очередь, приносит больше счастья.

Медитация помогает нам самим видеть, без необходимости посторонних советов, мысли, которые мудры для нас и мысли, которые такими не являются.

Эти изменения происходят естественно. И именно знания природы этих изменений поможет вам кардинально изменить ваш образ жизни.