4 Привычки, Которые Могут Привести к Несчастью

Почти каждое действие, которое мы выбираем в жизни, направленная на достижение или сохранение счастья.

Жизненные обстоятельства не имеют отношения к счастью, потому что много счастья находится под вашим контролем — оно является продуктом вашей привычки и вашего мировоззрения. Психологи из Калифорнийского университета, изучающие счастье, обнаружили, что генетические и жизненные обстоятельства составляют лишь около 50% счастья человека. Остальное зависит от вас.

Да, много вашего счастья определяется вашими привычками (в мыслях и поступках). Поэтому вы должны внимательно следить за ними, чтобы убедиться, что ваши привычки не тянут вас в пропасть.

• Сдерживание своих чувств

Одно из крупнейших ложных представлений об эмоциональном интеллекте. Речь идет о подавлении наших чувств и их сдерживании. Эмоциональный интеллект значит уважать свои чувства и позволять себе испытать катарсис, который приходит.

• Поглощенность технологиями

Каждый заслуживает возможность посмотреть телевизор, шоу, фильмы или заблудиться в книге. Настоящее вопрос — сколько времени вы тратите, будучи подключенным к видеоиграм, телевизору, планшету, компьютеру и телефону. Когда ваше бегство становится постоянным источником отвлечения, это верный знак, что вы попали в ловушку.

• Слишком много времени и усилий на приобретение «вещей»

Люди, живущие в условиях бедности, испытывают значительное увеличение счастья, когда их материальные условия улучшаются. Но есть целый океан исследований, который показывает, что материальные вещи не делают вас счастливыми. Если вы привыкли преследовать вещи, вы, вероятно, всегда будете недовольны.

• Борьба с переменами

Перемены — это неизбежная часть жизни, и те, кто воюет с этим, делают это потому, что они пытаются оставлять все под контролем. Проблема заключается в том, что борьба с изменениями фактически ограничивает ваш контроль над ситуацией. Это создает барьер между вами и действиями, которые вам нужно сделать, чтобы улучшить ситуацию.