Как превратить ваш стресс в продуктивность

Иногда стресс неизбежен. И мы расскажем как превратить его в своего лучшего друга.

Мы с детства слышим, что стресс для нас вреден. Он создает множество проблем со здоровьем.

Исследования показывают, что как раз большая часть тех стрессов, с которыми сталкиваемся, может быть использована положительно и трансформироваться в производительность.

Вот несколько советов, как максимизировать плюсы стресса, одновременно уменьшив его вредные последствия и негативное влияние на наше тело, отношения или карьеру:

Первый шаг: Чтобы побороть стресс, надо признать его. Тогда можете решить, что с этим делать. Просто признайте стресс как побочный эффект роста ваших крыльев и вызов для самого себя.

Используйте его.
Стресс не предназначен для того, чтобы убить нас. Стрессовые гормоны самом деле стимулируют рост и выбрасывают химические вещества в организм, которые восстанавливают клетки, синтезирующие белки и повышают иммунитет. Это делает наш организм еще сильнее и здоровее чем раньше.

Превратите стресс в активы.
Очень важно работать над отношениями во время стресса. Мудро выстраивайте отношения с другими людьми. Попробуйте избегать хронических пессимистов и людей, которые постоянно жалуются на вещи, которые они не могут изменить. Негативные мысли, настроение и их стресс также заразны.

Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать.
Стивен Хокинг однажды сказал: «Одним из основных правил Вселенной является то, что ничто не идеально. Совершенства просто не существует «.
Есть миллионы вещей, которые ежедневно будут происходить без вашего влияния и желания. Кое что будет полностью выходить из под контроля, независимо от того, сколько усилий вы приложите. Игнорируйте то, на что вы не можете повлиять.

Развивайтесь вместе с нами. Записывайтесь на мотивационную программу и измените свою жизнь!

Напишите в комментариях, как вы боритесь со стрессами?

Прочитали статью? Лайкните и поделитесь ею в социальных сетях. Вам не сложно, а нам приятно. Спасибо!