Еда, Которая Медленно Вас Убивает. Часть 1

Знали ли вы, что продукты, которые вы едите каждый день, медленно убивают вас? Поэтому проанализируйте, что вы едите, и начинайте делать правильный выбор уже сегодня.

Некоторые из этих продуктов приводят к высокому кровяному давлению, высокому уровню холестерина, сердечным заболеваниям, диабету, болезни Альцгеймера и даже раку.

1. Консервированный томатный соус
Это скрытый источник сахара, и вам никогда даже в голову не придет, что это может привести к увеличению риска ожирения, диабета, сердечных заболеваний и даже выпадению зубов. Чтобы избежать этих проблем, используйте свежие помидоры.

2. Газированные напитки
Газированные напитки — один из ваших крупнейших врагов. Они могут испортить все, от кожи, уровня сахара в крови, гормонов и настроения. Забудьте о рекламе с этикетки, которая заявляет, что это что-то хорошее для вас, или содержит питательные вещества и витамины. Все это — гора сахара, пищевых красителей и консервантов.

3. Сахар
Сахар вызывает очень сильное привыкание и в дополнение увеличение уровня глюкозы и создание жира. Избегайте сахара, столько, сколько вы сможете, чтобы уменьшить риск диабета, рака, ожирения, сердечных заболеваний и многое другое. Наслаждайтесь фруктами или добавляйте мед в рецепты вместо сахара.

4. Колбасные изделия
Копченое мясо, салями, ветчина наполнены нитратами, натрием, консервантами и добавками. Все эти вещества могут увеличить риск рака, сердечных заболеваний, диабета, а также психических проблем и трудностей у детей.

5. Подсолнечное масло
Подсолнечное масло является частью нашей кухни, и мы даже не задумываемся об этом. Растительные масла содержат опасные транс-жиры, которые могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, рак и болезнь Альцгеймера. Проверьте этикетку и, если масло очищенное, избегайте его, поскольку оно содержит свободные радикалы, которые могут способствовать раку и ускорить старение. Выбирайте здоровые альтернативы, такие как оливковое масло, кокосовое масло или масло авокадо.

6. Маргарин
Опять же, маркетинг дает неправильное представление о маргарине. Это не здорово! Это один из самых вредных продуктов питания в вашем рационе. Выбросьте его! Маргарин выглядит как очень паршивая версия сливочного масла, сделанная из гидрогенизированных растительных масел, и это более неестественно, чем вы думаете. Это чистая химия. Так что же такого плохого в этом? Это транс-жиры, которые могут повредить ваше сердце, кровеносные сосуды и исказить уровень холестерина. Переключитесь на масло для здоровой альтернативы.