Смех может быть, если не лучшим, то по крайней мере замечательным лекарством для вашего личного здоровья. Однако вы можете не осознавать преимущества для отношений, связанные с улыбкой или смехом. Пары, которые успешно ориентируются в своих неизбежных периодах конфликтов и разногласий в долгосрочных отношениях, знают, как лучше использовать конструктивные, а не разрушительные способы их решения.
Ключевым компонентом для здоровья отношений является то, что счастливые пары знают, как наслаждаться своими счастливыми моментами вместе. Когда вы смеетесь со своим партнером, вы являетесь для него условным источником положительного заряда. Как следствие, ваш партнер все чаще проводит с вами время, связывая это с опытом, когда вы подсознательно повышаете эмоциональную мотивацию вашего партнера быть с вами (и наоборот).
Положительные эмоции делают гораздо больше, чем обеспечивают психологический комфорт. По данным Лондонского университетского колледжа Софи К. Скотта и его коллег в 2014 году:
Смех помогает вашему телу и разуму. Это исследование сосредотачивало внимание на общих преимуществах, связанных с взаимоотношениями, с тем, чтобы быть в состоянии управлять эмоциями. Термин «регулирование эмоций» — это способность улучшить свое состояние, когда вы чувствуете себя плохо. Если вы способны регулировать эмоции, вы сможете поставить на тормоза такие негативные эмоции, как гнев, разочарование или враждебность. Вы также можете держать юмористические реакции в адекватных пределах, реагируя на ситуацию соответственно.
Это же качество, которое позволяет парам регулировать негативные эмоции в один момент, позволяет чувствовать себя более довольными друг с другом в дальнейшей жизни. Только настоящий конкретный эксперимент сможет исключить или опровергнуть эту возможность. Также убедительные аргументы доказали, что спад и занижение в один период времени почти всегда ведут за собой удовлетворение на последующие годы семейной жизни.